Passen und Nachlaufen im Viereck
Übungsform (A)Passen & Ballannahme15 Min.4–20 SpielerD-JugendC-Jugend
Aufbau
Viereck 12 × 12 m mit Hütchen an den Ecken. Auf jeder Ecke ein Spieler, ein Ball pro Viereck.
Material: 8 Hütchen · 2 Bälle · 8× Leibchen blau
Ablauf
- P1 passt zu P2 und läuft dem Pass hinterher auf dessen Position.
- P2 nimmt an, passt weiter zu P3 und läuft ebenfalls nach.
- Reihum im Uhrzeigersinn; nach 2 Minuten Richtung wechseln.
- Wer sich sicher fühlt, steigert selbst (siehe Stufen).
Regeln
- Passschärfe: Ball rollt flach und genau in den Fuß des Partners
- Fehlerzähler: Wie viele Pässe schafft die Gruppe ohne Fehler in 2 Minuten?
Coaching
- Ball mit dem ersten Kontakt mitnehmen (in die Richtung des nächsten Passes)
- Passfuß hinter den Ball, Standfuß daneben
- Vor der Annahme Umgebung anschauen
- Nach dem Pass sofort in Bewegung, nicht stehen bleiben
Typische Fehler → Korrektur
- Ball wird abgestoppt, statt mitgenommen → Ball mit dem Außenrist in die nächste Passrichtung mitnehmen
- Pässe zu lasch → Zuspiel immer so, dass der Partner ihn ohne Ausfallschritt erreicht, aber mit Tempo
Rotation
Keine; beide Vierecke laufen parallel, alle sind ständig aktiv.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Grundform
- Ball mit beliebig vielen Kontakten
Stufe 2: Zwei Kontakte
- Annahme + Pass = maximal 2 Ballkontakte
Stufe 3: Direkt und Richtungswechsel
- Auf Zuruf des Trainers: sofort Richtung wechseln, Ball direkt weiterspielen
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