1 gegen 1 aufs Minitor
Übungsform (A)1 gegen 115 Min.2–20 SpielerF-JugendE-Jugend
Aufbau
Vier Felder 12 × 16 m nebeneinander, an der Stirnseite je ein Minitor. Der Angreifer startet mit Ball an der Grundlinie, der Verteidiger steht kurz vor dem Tor.
Material: 16 Hütchen · 4 Bälle · 4× Minitor · 4× Leibchen blau · 4× Leibchen rot
Ablauf
- Auf Zuruf startet der Angreifer und versucht, am Verteidiger vorbeizukommen und aufs Tor zu schießen.
- Der Verteidiger startet erst, wenn der Angreifer die Mittellinie überläuft.
- Nach dem Abschluss oder Ballgewinn: Rollentausch, neuer Ball vom Trainer.
- Nach 4–5 Durchgängen Feldwechsel/Gegnerwechsel.
Regeln
- Tor = 1 Punkt
- Gewinnt der Verteidiger den Ball und dribbelt über die Grundlinie, zählt das auch 1 Punkt
Coaching
- Mit Tempo auf den Gegner zu, dann Finte oder Richtungswechsel
- Ball in der Nähe des Fußes, vom Gegner weg führen
- Nach dem Vorbeikommen sofort beschleunigen
- Verteidiger: Abstand halten, Körper seitlich stellen
Typische Fehler → Korrektur
- Angreifer dribbelt zu langsam und wird gestellt → Vorher mit Tempo auf V zulaufen, erst kurz vor dem Gegner eine Richtungsänderung
- Schuss ohne Blick zum Tor → Kopf heben, Tor anvisieren, dann abschließen
Rotation
Nach jedem Durchgang Rollentausch. Wartende stehen hinter der Grundlinie und holen Bälle.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Gegner passiv
- Der Verteidiger läuft im Halbtempo mit und greift nicht in den Ball
Stufe 2: Grundform
- Der Verteidiger spielt normal und darf den Ball erobern
Stufe 3: Zeitlimit
- Die Aktion muss innerhalb von 8 Sekunden abgeschlossen werden
Stufe 4: Enger Raum
- Feld verkleinert – weniger Raum und Zeit
Stufe 5: Zusatzaufgabe
- Bonus: Ein Tor oder Punkt nach genau einer Täuschung oder einem Pass zählt doppelt
- Der Verteidiger darf sofort attackieren
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