1 gegen 1 mit Dribbeltoren
Übungsform (A)Dribbling15 Min.2–20 SpielerE-JugendD-Jugend
Aufbau
Vier Felder 14 × 20 m, an der Zielseite zwei Dribbeltore. Angreifer startet an der Grundlinie, Verteidiger steht davor.
Material: 16 Hütchen · 2 Bälle · 2× Leibchen blau · 2× Leibchen rot
Ablauf
- Angreifer versucht, am Verteidiger vorbei durch eines der Dribbeltore zu dribbeln.
- Gelingt es, gibt es einen Punkt; Ballgewinn des Verteidigers = 1 Punkt.
- Nach jedem Duell Rollentausch.
Regeln
- Durchdribbeln = 1 Punkt
- Ballgewinn und Dribbling über die Startlinie = 1 Punkt
Coaching
- Erst Tempo aufnehmen, dann Finte
- Ball vom Gegner weg führen
- Nach der Finte beschleunigen
- Freies Tor erkennen
Typische Fehler → Korrektur
- Angreifer bleibt vor dem Verteidiger stehen → Mit Tempo auf den Gegner zulaufen und erst kurz vorher die Richtung ändern
Rotation
Rollentausch nach jedem Duell.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Gegner passiv
- Der Verteidiger läuft im Halbtempo mit und greift nicht in den Ball
Stufe 2: Grundform
- Der Verteidiger spielt normal und darf den Ball erobern
Stufe 3: Zeitlimit
- Die Aktion muss innerhalb von 8 Sekunden abgeschlossen werden
Stufe 4: Enger Raum
- Feld verkleinert – weniger Raum und Zeit
Stufe 5: Zusatzaufgabe
- Bonus: Ein Tor oder Punkt nach genau einer Täuschung oder einem Pass zählt doppelt
- Der Verteidiger darf sofort attackieren
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