Schattenlauf mit Ball
AufwärmenDribbling10 Min.4–16 SpielerF-JugendE-Jugend
Aufbau
Paare mit je einem Ball im Quadrat 20 × 20 m.
Material: 4 Hütchen · 6 Bälle · 6× Leibchen blau
Ablauf
- Ein Kind dribbelt und verändert Tempo und Richtung, der Partner folgt dicht (Schatten).
- Auf Zuruf wechseln.
- Danach Schatten-Variante: Der Anführer macht Bewegungen vor (Sohle, Innenseite, Ball hochheben), der Partner macht nach.
Coaching
- Ball eng führen
- Blick teilweise vom Ball lösen
- Tempowechsel deutlich zeigen
- Als Schatten nicht überholen
Typische Fehler → Korrektur
- Schatten läuft zu weit weg → Abstand maximal ein Ballradius, Partner ‚klebt' am Anführer
Rotation
Wechsel der Rollen nach 60 Sekunden.
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