3 gegen 1 aufs Tor
Übungsform (A)Überzahl12 Min.4–20 SpielerF-JugendE-Jugend
Aufbau
Felder 16 × 20 m mit Minitor, drei Angreifer starten mit Ball, ein Verteidiger steht davor.
Material: 8 Hütchen · 2 Bälle · 2× Minitor · 6× Leibchen blau · 2× Leibchen rot
Ablauf
- Die drei Angreifer spielen sich in Überzahl bis zum Torabschluss.
- Der Verteidiger kann bei Ballgewinn ein Kontertor (zwei Hütchen) anlaufen.
- Nach jedem Versuch Verteidiger wechseln.
Regeln
- Tor = 1 Punkt
- Tor nach Pass von zwei Mitspielern = 2 Punkte
Coaching
- Breite und Tiefe
- Überzahl erkennen: Wo ist Platz?
- Pass, wenn der Verteidiger kommt
- Torschuss nicht vergessen
Typische Fehler → Korrektur
- Alle Angreifer laufen auf einer Linie → Einer bleibt hinter dem Ball, zwei gehen in die Breite
Rotation
Verteidiger wechselt nach jedem Versuch.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Gegner passiv
- Der Verteidiger läuft im Halbtempo mit und greift nicht in den Ball
Stufe 2: Grundform
- Der Verteidiger spielt normal und darf den Ball erobern
Stufe 3: Zeitlimit
- Die Aktion muss innerhalb von 8 Sekunden abgeschlossen werden
Stufe 4: Enger Raum
- Feld verkleinert – weniger Raum und Zeit
Stufe 5: Zusatzaufgabe
- Bonus: Ein Tor oder Punkt nach genau einer Täuschung oder einem Pass zählt doppelt
- Der Verteidiger darf sofort attackieren
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