Ballannahme in Bewegung
Übungsform (A)Ballbeherrschung12 Min.3–20 SpielerE-Jugend
Aufbau
Dreiergruppen in einem Quadrat (12 × 12 m), ein Ball je Gruppe.
Material: 8 Hütchen · 2 Bälle · 6× Leibchen blau
Ablauf
- Der Trainer/Partner wirft oder passt den Ball; der Spieler nimmt ihn in Bewegung an (Innenseite, Außenseite, Oberschenkel) und führt ihn zur nächsten Hütchenecke.
- Danach Pass zum nächsten Spieler und Positionswechsel.
- Steigerung: Annahme mit Drehung.
Regeln
- Fehlerfrei bis 10 = 1 Punkt
Coaching
- Ball mit dem ersten Kontakt in die Laufrichtung lenken
- Körper zum Ball ausrichten
- Weiche Annahme
- Blick nach der Annahme hoch
Typische Fehler → Korrektur
- Ball springt bei der Annahme weg → Fuß beim Kontakt zurückziehen, Ball ‚auffangen'
Rotation
Wechsel der Positionen im Uhrzeigersinn.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Ohne Druck
- Beliebig viele Kontakte, ruhiges Tempo
Stufe 2: Grundform
- Normales Tempo, beliebig viele Ballkontakte
Stufe 3: Zwei Kontakte
- Annahme und Weiterspiel mit höchstens zwei Kontakten
Stufe 4: Ein Kontakt und Tempo
- Wo möglich mit einem Kontakt spielen, Aktion in 6 Sekunden
Stufe 5: Schwacher Fuß
- Nur mit dem schwächeren Fuß
- Zeitlimit von 6 Sekunden je Aktion
Mehr Übungen
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