Umschalten 3 gegen 3
Übungsform (A)Umschalten20 Min.6–18 SpielerD-Jugend
Aufbau
Feld 26 × 34 m mit zwei Jugendtoren, drei Angreifer gegen drei Verteidiger.
Material: 4 Hütchen · 1 Ball · 2× Jugendtor · 3× Leibchen blau · 3× Leibchen rot
Ablauf
- Team A greift an. Nach Ballverlust sofort Umschalten: Team B kontert auf das entgegengesetzte Tor.
- Mit dem ersten Pass nach Ballgewinn in die Tiefe oder Breite.
- Punkte nach Toren.
Regeln
- Tor = 1 Punkt
- Tor innerhalb von 8 Sekunden nach Ballgewinn = 2 Punkte
Coaching
- Umschalten im Kopf – sofort
- Freie Räume nutzen
- Nach Ballverlust gemeinsam attackieren
- Kurze Wege, klare Absprachen
Typische Fehler → Korrektur
- Bei Ballgewinn wird der Ball zurückgespielt → Erster Pass nach vorn, zurück nur bei Gefahr
Rotation
Team wechselt nach 5 Minuten.
Steigerungen
So machst du die Übung schwerer oder leichter – jede Stufe mit eigener Zeichnung.
Stufe 1: Gegner passiv
- Der Verteidiger läuft im Halbtempo mit und greift nicht in den Ball
Stufe 2: Grundform
- Der Verteidiger spielt normal und darf den Ball erobern
Stufe 3: Zeitlimit
- Die Aktion muss innerhalb von 8 Sekunden abgeschlossen werden
Stufe 4: Enger Raum
- Feld verkleinert – weniger Raum und Zeit
Stufe 5: Zusatzaufgabe
- Bonus: Ein Tor oder Punkt nach genau einer Täuschung oder einem Pass zählt doppelt
- Der Verteidiger darf sofort attackieren
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